Диетолог призвал не перебарщивать с черешней

26 июня 2020, 10:50
Здоровье

Россиянам рассказали о безопасной «дозе» черешни в день
Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер предупредила россиян об опасности «перебарщивания» с черешней. Ее слова передает «Аргументы и Факты».

Так, ВОЗ назвала адекватной ежедневной дозу в размере 400-800 грамм фруктов, зелени и ягод, включая черешню. Эта мера также относится лишь к здоровым людям. Детям стоит давать по несколько ягод в день, а потом постепенно увеличивать количество, дабы избежать вздутия живота и аллергической реакции.

Лучше всего употреблять черешню в виде «десерта» после основных белковых блюд. Так она быстрее усвоится и не доставит неприятных ощущений организму.

фото: открытые источники
Долли Комсомольская

Нам важно Ваше мнение

Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.

Если вы расчитываете получить ответ, не забудьте заполнить это поле.
Отправить

Оставьте свой адрес и мы будем присылать вам ссылки на самые важные и интересные новости дня.

В каждом письме есть ссылка для быстрой отмены подписки.

Подписаться