1. Здоровое питание
Все просто. В рационе должна быть низкокалорийная пища с большим количеством клетчатки. Это не менее 5-ти порций свежих овощей и фруктов ежедневно и зерна. Мяса тоже должно быть по-минимуму.
2. Физические нагрузки
Физические нагрузки должны быть систематическими. Неплохо, если время тренировок составит 2 часа и 30 минут ежедневно для взрослого человека, пишет сайт pravda.ru. Речь идет об упражнениях средней интенсивности.
3. Следить за своим весом
Лишние килограммы увеличивают риск колоректальной онкологии.
4. Отказ от курения
Отказ от курения вообще благотворно влияет на организм. Если вы сомневались, то это знак.
5. Скрининговое исследование
Проверяйтесь у врача. Известно, что при проблемах со здоровьем, важно как можно раньше приняться за лечение.
Юлия Морозова
Череповецкие врачи прошли обучение санкт-петербуржских и .ярославских клиниках. Теперь во второй областной больнице в Череповце могут делать операции на щитовидной железе, применяя новую методику, как в Москве.
Такие процедуры проводятся через небольшой разрез (не более пяти сантиметров), оставляя мельчайшие косметические дефекты, сообщает пресс-служба правительства региона. Во время операции используется ультразвуковой скальпель.
Отмечается, что ранее во второй областной больнице проводилось около 50 операций на щитовидке.
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
