Слово «йога» все чаще появляется в обиходе современного человека. Каждый в него вкладывает нечто свое. Для кого-то «йога» — одно из направлений индийской культуры, для кого-то – просто оздоровительная гимнастика, ну, а кто-то видит в ней способ найти духовную гармонию и умиротворение. Главное – что каждый будет более чем прав.
Лично для меня «йога» – это не фитнес, не спорт и не религия, для меня практика – это возможность развиваться и самосовершенствоваться.
Мир «йоги» я открыла в далеком 2010 году благодаря студии «Лотос». Первое и неизгладимое впечатление на меня оказал зал для занятий. От просторного помещения с панорамным остеклением и двумя зеркальными стенами, расширяющими пространство, веяло спокойствием и безмятежностью.
За семь лет занятий в студии «Лотос» я практиковала все предлагаемые там направления: Хатха-йогу, Йога-терапию спины, Йогу-23, Йогу Айенгара, восточные танцы, дыхательные и медитативные практики.
Свой выбор я остановила на методике йоги, разработанной Б.К.С. Айенгаром – мастер с 70-летним опытом. Данная методика не самая простая – для занятий постоянно требуется дополнительное оборудование: коврики, ремни, деревянные и полиуретановые блоки, болстеры, одеяла.
В студии «Лотос» за данное направление отвечает Тепленичева Татьяна, прошедшая обучение в Московском центре йоги Айенгара. Под ее руководством я занимаюсь уже три года. Полуторачасовые занятия проходят не мене трех раз в неделю.
Кстати, в этом году студия «Лотос» отмечает свое десятилетие. Днем ее рождение принято считать 3 сентября. Основала ее Диана Бадоева – наш идейный вдохновитель и организатор. Для учеников студии и всех желающих она организует Йога-туры в Индию. Там на берегу Индийского океана под шум волн проводятся занятия йогой индийским преподавателем Шивой, с которым сотрудничают уже не один год.
За годы своего существования студия приобрела много друзей и единомышленников, поэтому по своей организации она больше похожа на семейную восточную школу, чем на современный фитнес клуб. Преподаватели и организаторы занятий вкладывают большие усилия на поддержание такой атмосферы.
Зал для занятий вмещает до 20 человек, но занятия проводят от трех учеников. Он оборудован кондиционером и кулером с питьевой водой. Нас окружает множество растений, среди которых особое восхищение вызывают цветущие орхидеи.
В студии проводят утренние, дневные и вечерние занятия. Они длятся 1-1,5 часа. Все занятия начинаются с настроя на практику и разминки, а завершаются расслаблением. Даже если устанешь за время тренировки, после расслабления чувствуешь себя отдохнувшим.
Можно заниматься индивидуально с тренером или в группах. В нашей студии занимаются и мужчины, много семейных пар, а также организованы занятия с новичками для того, чтобы они смогли освоить позы и влиться в основной коллектив.
В студии можно заниматься по абонементам или картам на 3 месяца или на год, годовую карту можно приобретать на двоих. Летом студия предоставляет возможность заниматься по безлимитному абонементу и количество занятий значительно увеличивается. Времени и энергии летом значительно больше, поэтому удается попробовать себя во всех направлениях.
После практических занятий мы собираемся в уютной зоне отдыха на огромном мягком диване, где пьем зеленый чай с ароматными травами или иван-чай и приятно проводим время в компании с тренером.
Студия предоставляет мужскую и женскую раздевалки с душевыми кабинами и раковинами. Отдельный санузел. Верхнюю одежду мы оставляем в шкафе-купе в холле. В ожидании занятия можно позагорать в вертикальном солярии.
Студия «Лотос» находится на Московском проспекте, 51А, в офисном центре за ТЦ Интерсити, на 5 этаже. К нам очень удобно добираться, как на личном транспорте (большая парковка у офисного центра или ТЦ Интерсити), так и на общественном (автобусы доступны во все районы города). Записаться на занятия и узнать расписание можно по телефон: 59-72-73,8921-051-89-67.
Нина Сахарова
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
